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吃橘子每天不超過三個

时间:2019-05-02 07:41:29 来源:互联网 阅读:0次

橘子開始大量上市的季節,因為貪食橘子而患上"橘子病"的人為數不少。醫學專家提醒,吃橘子要節制,逐日吃1—3個為宜。  這幾天,26歲的小李感到手腳發冷、頭暈、心慌,肚子還疼,臉色發黃。

经医生仔细询问,小李说她十分喜欢吃橘子,一次要吃5六个。医生分析认为,小李出现的症状就是贪吃橘子引发的。

据医生介绍,橘子里含有丰富的胡萝卜素,大量食用后,它会积存在体内,一时没法转化成维生素A。久而久之,胡萝卜素附着在皮肤内层,使皮肤发黄。

大量积存在体内的胡萝卜素还会致使代谢障碍,使人体出现口干舌燥腹泻、脱发、厌食、烦躁等症,医学上称之为叶红素皮肤病,即“橘子病”。

医生提醒,每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过量摄取维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

(实习:万文娟)

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